Las luces navideñas pueden mejorar su estado de ánimo, promover sus relaciones y aumentar su esperanza

Las luces navideñas pueden agregar brillo y festividad, especialmente durante los meses de invierno. Pero la investigación muestra que son más que tradición o decoración. Resulta que pueden mejorar tu estado de ánimo, promover tu conexión con los demás y aumentar tu esperanza.

Muchos días festivos en todo el mundo involucran luces. En cada uno, representan algo diferente. Algunos ejemplos incluyen:

Diwali. También llamado el "festival de las luces", esto sucede en la noche más oscura del ciclo lunar de Amavasya. Diwali celebra la victoria de la luz sobre la oscuridad, el bien sobre el mal y la justicia sobre la injusticia. Los que celebran cuelgan linternas, encienden fuegos artificiales y encienden lámparas de aceite (o diyas).

Kwanzaa. Las personas que celebran este honor honran las antiguas celebraciones de la cosecha en toda África. A partir del 26 de diciembre, encienden una vela durante 7 noches para reflejar los siete principios (nguzo saba) de Kwanzaa.

Jánuca. Los judíos celebran su lucha por la libertad religiosa durante esta festividad. La tradición sostiene que durante la nueva dedicación del Templo en Jerusalén durante la revuelta de los macabeos, una pequeña cantidad de aceite de alguna manera mantuvo encendida la menorá del Templo durante 8 días. Para celebrar esto, los judíos encienden velas durante 8 noches durante esta festividad.

Navidad. Nadie sabe exactamente por qué los cristianos usan luces rojas y verdes para celebrar esta festividad. Pero algunos creen que tiene que ver con la vida de Jesucristo, cuyo nacimiento celebran en Navidad, y la sangre que derramó cuando lo mataron.

Ramadán y Eid al-Fitr. Los musulmanes ayunan y celebran el Ramadán para simbolizar el comienzo de la iluminación islámica. Terminan con Eid al-Fitr para romper el ayuno. Las decoraciones para estos días festivos incluyen muchas luces de cadena y linternas.

Año Nuevo Lunar. Las principales celebraciones para el nuevo año ocurren en Vietnam, Corea, Tíbet, China y Mongolia. Las personas que celebran esta fiesta tienen como objetivo deshacerse de la mala suerte. A menudo usan linternas y luces para recibir el año nuevo.

Conoces la sensación: conducir por una calle en una noche de diciembre donde cada casa muestra luces brillantes. Puede traer recuerdos felices de las vacaciones y de los seres queridos.

Pero, ¿cómo algo tan simple puede hacernos sentir tan brillantes? Hay algunas razones diferentes para esto:

La dopamina puede levantar el ánimo. Los investigadores descubrieron que las luces navideñas crean un cambio en tu cerebro que puede aumentar tu felicidad. Ese cambio puede aumentar tus niveles de dopamina, la hormona que te hace sentir bien.

Una posible razón de esto es algo llamado cromoterapia o terapia del color. Ahí es donde las luces y los colores brillantes envían señales a tu cerebro que liberan esas hormonas que te hacen sentir bien. Los médicos usan la cromoterapia para tratar algunos trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión.

Creen que los colores y las luces pueden ayudar a tratar los síntomas de estas afecciones y aumentar los niveles de energía. Si tiende a tener depresión estacional, las luces navideñas pueden ser una forma de aumentar sus niveles de dopamina.

Nostalgia por la magia navideña.Las luces navideñas y otras decoraciones pueden hacerte sentir nostálgico por tiempos del pasado.

Pero aunque la nostalgia a menudo se relaciona con los recuerdos, los expertos creen que es más que eso. De hecho, la investigación muestra que puede llevarlo a tener una perspectiva positiva de su futuro. Los estudios muestran que su cerebro vincula la nostalgia con el aumento del optimismo y la conexión social.

Entonces, cuando las luces navideñas te hacen sentir nostálgico, también puedes sentirte más emocionado por el futuro y más cerca de quienes te rodean. ¿Cómo es eso de entrar en el espíritu navideño?

Acurrucado en casa. En la década de 1980, la gente se quedaba dentro de sus casas para alejarse de los tiempos difíciles provocados por la Guerra Fría. En 2020, sucedió algo similar durante la pandemia de COVID-19. Los expertos llaman a esto "cocooning".

La gente pasaba más tiempo en casa y ponía más luces navideñas. Esto tiene sentido, especialmente en tiempos difíciles.

Si bien es posible que ahora salgas en público con más frecuencia, es posible que tu hogar siga siendo tu principal lugar de reunión durante las vacaciones. Ya sea que se relaje con su familia, disfrute de mañanas más tranquilas o mantenga su rutina habitual, las luces navideñas pueden brindarle un impulso dondequiera que esté.

Te hacen ver más amigable. Un estudio encontró que poner luces y decoraciones navideñas al aire libre en su hogar lo hace parecer más accesible. Por lo tanto, sus vecinos pueden encontrarlo más amigable si deslumbra su casa con luces de cadena.

El estudio sugiere que las luces navideñas también indican un sentido de comunidad. Los expertos dicen que es una buena manera para que las nuevas familias en la cuadra envíen el mensaje de que están abiertas a nuevas amistades.

En este estudio, los investigadores hicieron que un grupo de personas calificara la amabilidad de los extraños en función de las imágenes del frente de sus casas. Para poca sorpresa, las casas con más decoraciones fueron calificadas como más amigables.

FUENTES:

Servicio de Información sobre Investigación y Desarrollo Comunitario (CORDIS): "Ciencia de moda: la ciencia de por qué las luces navideñas nos traen alegría".

Biblioteca del Congreso: "¿Quién inventó las luces navideñas eléctricas?"

Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia: "Un análisis crítico de la cromoterapia y su evolución científica".

Society for Personality and Social Psychology: "Regreso al futuro: la nostalgia aumenta el optimismo".

Journal of Environmental Psychology: "Inferencias sobre la sociabilidad de los propietarios de viviendas: impacto de las decoraciones navideñas y otras señales".

Museo de Ciencia e Industria de Chicago: "Navidad alrededor del mundo y Fiestas de la Luz".

Centro Nacional para el Aprendizaje de las Familias: "¿Por qué el rojo y el verde son los colores tradicionales de Navidad?"